Linzen bolognese

Voor 2 personen I Bereidingstijd: 40 minuten

Pasta bolognese kan uiteraard gewoon vegan. In plaats van vegan gehakt kun je ook eens linzen gebruiken. Deze peulvruchten maken je pasta heel voedzaam, zijn goedkoop en makkelijk in bereiding.

Deel Print

Ingrediƫnten

1 sjalot

1 teen knoflook

100 g kastanjechampignons

1 takje verse oregano

1 el olijfolie

1/4 tl chiliflakes

zout en peper

200 g tomaten uit blik

90 g groene linzen

200 g linguine pasta

4 takjes peterselie

Bereiding

1. Snipper de sjalot en knoflook. Snijd de champignons in kwarten. Pluk de blaadjes van de oregano.

2. Verwarm de olijfolie in een ruime koekenpan. Fruit hierin de ui en knoflook circa 5 minuten. Voeg de champignons, oregano, chiliflakes en zout en peper toe. Bak circa 6 minuten mee.

3. Voeg de tomaten uit blik toe, prak deze met een houten lepel fijn. Voeg de linzen toe, samen met 220 ml water. Breng aan de kook en laat 20 minuten pruttelen met een deksel op de pan. Roer regelmatig.

4. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.

5. Hak de peterselie fijn. Serveer de pasta met de bolognese saus en fijngehakte peterselie.

Linzen zijn heel voedzaam, goedkoop en makkelijk in bereiding.